نصائح هامة لتجنب الموجة الثانية من فيروس كورونا
صوره ارشيفيه




لتجنب "الموجة الثانية" نقدم لكم طرق يمكن من خلالها المساعدة في منع الموجة الثانية من انتشار فيروس كورونا وأوضح أن هناك أشياء يمكننا القيام بها لإبقاء الخطر منخفضا والمساعدة في منع موجة ثانية مميتة من تفشي فيروس وهى كالتالى:





&الالتزام بالتباعد الاجتماعي

مواضيع من نفس القسم

من المعروف أن خطر الإصابة بالعدوى يزيد كلما اقتربت من شخص آخر مصاب بالفيروس وتبعا لمقدار الوقت الذي تقضيه في الاتصال الوثيق من غير المحتمل أن تصاب بالعدوى إذا مررت بجانب شخص آخر في الشارع.

&عدم تناول أدوية رفع المناعة دون استشارة طبيب
يجب عليك عدم تناول أى ادوية قبل استشارة طبيبك 

&ارتداء الكمامات
ارتداء الكمامة ضرورى جدا لعدم نقل العدوى لأحد أو انتقال العدوى لك عن طريق الرذاذ

&تناول الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات الطبيعية والزنك

&تجنب المصافحات

&تناول الفواكه والأسماك مصدر هام للأوميجا 3

&غسل اليدين لمدة 20 ثانية
من أهم التوصيات الحفاظ على نظافة اليدين والوجه قدر الإمكان وعلى وجه الخصوص يقول رؤساء الصحة إنه من الضروري غسل اليدين بالصابون والماء مدة 20 ثانية على الأقل.

&شرب 8 10 أكواب مياه يوميا
الماء مهم جدا ويحمى من الاصابة بفيروس كورونا 
 
&تناول العصائر الغنية بفيتامين

&منع التجمعات
يمكن تقليص مخاطر انتشار العدوى عن طريق تقليل عدد الأشخاص الذين تتواصل معهم بكثرة لذا تجنب أوقات الذروة للتنقل عبر وسائل النقل العام قدر ما أمكن.

&عدم مشاركة الأدوات الشخصية

&ممارسة الرياضة