10 مخاطر لا تتوقعها تحدث فى جسمك اذا تجاهلت شرب الماء
صوره ارشيفيه




المياء ه الحياه بالنسبه للجسم بالاضافه الى الهواء 





فالماء والهواء يستطيع فقط الانسان العيش على وجه الارض 

مواضيع من نفس القسم

وماذا لو نقص احدهما فى الجسم حتما سيحدث للجسم اضرار وخيمه 
وفى هذا المقال سنعرض لكم الاضرار الذى يتعرض لها الجسم فى حاله تجاهل الفرد شرب المياه 
١- زياده الوزن : 
فان تجاهل شرب الماء يمكن ان يتسبب فى احتباسها وزياده الوزن بشكل مؤقت .
٢- تغير الحاله المزاجيه : 
عندما تتخلى عن الماء وتعانى من الجفاف بشكل طفيف فان هذا يؤثر فى الحاله المزاجيه ويعمل على تغيرها بشكل غريب مع شعور دائم بالتعب 
٣- صداع الراس : 
يتسبب عدم شرب كميه مناسبه من الماء الى حاله من صداع الراس 
٤- انخفاض الطاقه : 
يتسبب عدم شرب المياه لفتره من الزمن الى الخمول والشعور بالنعاس 
٥- زياده خطر الاصابه بالسكته الدماغيه : 
فهو لا يسبب السكته الدماغيه مباشره وانما يؤثر على اضطرابات القلب والاوعيه الدمويه 
٦- فقدان التركيز : 
يعتمد اكثر من 80% من وظائف الدماغ وقدراته على المياه .حتى الجفاف الضعيف يضعف من قدرات الدماغ .
٧- ضعف عمل الكليتين :
من دون كميه كافيه من المياه ممكن ان يصاب الانسان بالفشل الكلوى وحصوات الكلى 
٨- الشعور بالجوع : 
من الشائع جدا ربط الجوع والجفاف وافضل شئ هو شرب بعض الماء قبل تناول وجبه خفيفه كنت تتطلع اليها ويفضل ايضا استبدال المياه الغازيه والعصاير بالمياه 
٩- سوء حاله بشرتك : 
يساعد الماء على تلطيف بشرتك عندما لا تشرب جزء كافى من الماء .تبدا التجاعيد والخطوط الدقيقه اكثر وضوحاً
١٠- مشاكل اثناء دخول دوره المياه : 
قد يعانى بعض الاشخاص من الصعوبه اثناء دخول الحمام وذلك بسبب قله شرب المياه .وعندما نشرب المياه بوفره يكون من السهل علينا عمليه الاخراج .